タグ: 瞑想
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私にもできた瞑想の習慣化
こんにちは！アロマヨガインストラクターの夕子です。 GWが明け、子供達が学校に行ってくれてやれやれと感じていらっしゃる皆様、 次の休みまで頑張るぞ！と気を取り直してお仕事をされている皆様、 GW関係なく過ごされていた皆様 […]
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香りで朝の３分間瞑想をグレードアップ
少しレッスンに間があいてしまうので、お家でもできる、椅子に座りながら行える、 「香りをプラスした３分間瞑想」をシェアしたいと思います。 （お好きな香りで、１００％天然の精油、もしくは、いつもレッスンで使用している精油など […]