ベーシックアロマ＆ヨガ
心と体のバランスを
調えたい方に

このクラスは、滞っているエネルギーの流れを良くすることを目的としています。
適度に身体を動かし気分転換をしたい方、アロマ＆ヨガを体験してみたい、心と体を丁寧に調えたい、つなぎたい、と感じる方に。
運動量：☆☆〜☆☆☆
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リラックスアロマ＆ヨガ
身も心も休んで
リラックスしたい方に

このクラスは、身体と心と思考のバランスを整え安らぎの気持ちをもたらすことを目的としています。
立ちポーズはほとんどなく、一つのポーズをじっくり時間をかけて行っていくことで、緊張や痛み、ネガティブなエネルギーから自分を解放をして、神経を鎮めていきます。妊婦さん可。　　運動量：☆
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親子でアロマ＆ヨガ
ママもお子様も笑顔に
気分転換したい方に

このクラスは、ママもお子様も笑顔になれることを目的としています。
前半はお子さまとスキンシップを取りながらアロマ＆ヨガを楽しみ、後半はママが香りでリラックスして気分転換できる時間にしています。
運動量：☆
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ママのためのアロマ＆ヨガ
お子様連れOK！ママ達待望の
アロマ＆ヨガクラス

お子様をお連れしてもOKなクラスです。
賑やかな時間になりますが、一瞬でもアロマの香りで身を包みながら自分だけを見つめる時間を持ちませんか。
妊婦さん応相談。
運動量：☆〜☆☆
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産前産後アロマ＆ヨガと
ドゥーラごはん
お母さんが大切にされてこその
愛情たっぷりの育児

このクラスは、産前産後のお母さんを応援するクラスです。
前半はアロマ＆ヨガを軽く行い、後半は、認定ドゥーラによる産後のママを元気にするドゥーラごはんを皆さんと一緒にいただきます。
運動量：☆
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アロマ＆ヨガ出張クラス
グループでの出張レッスンを
承っております

職場のお仲間の集まりや、地域の子育て支援の行事に、ダウン症の未就学児のお子様を持つママたちの集まりなどに赴きレッスンを開催しています。
レッスン内容はご要望に応じてアレンジいたします。
お気軽にお問い合わせください。
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プライベートアロマ＆ヨガ
完全にプライベートレッスン
自分だけのアロマ＆ヨガ

このクラスは、産前産後や、病後、リハビリ中で体力に自信がない方、自分にあったオイルを選んでもらいたい、継続してヨガをしているが身体の変化を感じにくい等、個人的なご事情により個人でレッスンを受けたい方に向けて、完全にプライベート＆カスタマイズした内容で行います。
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