カテゴリー: 習慣化
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症状別〜頭痛Ⅰ〜
こんにちは！都内でアロマヨガのインストラクターをしています夕子です。 今日は、頭痛について。 私は、高校生のときから頭痛持ちです。寝不足、運動不足、食べすぎ、寝過ぎ、湿気、気圧の変化、筋肉痛、肩こり、背中痛、生理痛、目の […]
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私も習慣化できた瞑想コースがオンライン化されました！
こんにちは！アロマヨガインストラクターの夕子です！ こんな私が、瞑想を習慣化でき、1日の欠かせないルーティンの一つにさせてくれた、 KOKOさんの瞑想コースがオンラインで受講できることになりました！ 瞑想初心者の方にも、 […]
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私にもできた瞑想の習慣化
こんにちは！アロマヨガインストラクターの夕子です。 GWが明け、子供達が学校に行ってくれてやれやれと感じていらっしゃる皆様、 次の休みまで頑張るぞ！と気を取り直してお仕事をされている皆様、 GW関係なく過ごされていた皆様 […]
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香りで朝の３分間瞑想をグレードアップ
少しレッスンに間があいてしまうので、お家でもできる、椅子に座りながら行える、 「香りをプラスした３分間瞑想」をシェアしたいと思います。 （お好きな香りで、１００％天然の精油、もしくは、いつもレッスンで使用している精油など […]