症状別〜頭痛Ⅰ〜

こんにちは!都内でアロマヨガのインストラクターをしています夕子です。

今日は、頭痛について。

頭痛からの解放

私は、高校生のときから頭痛持ちです。
寝不足、運動不足、食べすぎ、寝過ぎ、湿気、気圧の変化、筋肉痛、肩こり、背中痛、生理痛、目の疲れ、イヤフォンのつけすぎ、長時間ドライブ、寝相、人混み、空気の悪い空間、頭の凝り、考えすぎ、泣きすぎ、なんでもかんでも頭痛としてでてきます。

そのような頭痛のときは、症状によって、ペパーミントやバジルなどをつかいますが、

しっかり休んで首元を温めても、朝めざめたときに、まだ頭が重くてしまつけるように痛いときは、

私は、ラベンダーを頭皮に塗り込みます。

こんな便利なものがあります。

ハーモニーアロマとヨガ 頭痛
ヤングリビング社のラベンダーのブレンドオイルです。
頭痛いなぁと感じる時に、塗り塗りでき持ち運び可能です。

ロールになっていますので、ゴリゴリと頭皮を刺激しながら、
マッサージをしているように、ツボを押しながら、塗ります。

そして、最後にこめかみのところにチョンっと。

目を閉じて、頭皮にあたる感触に意識して、心から身体に意識を移動させることで、神経を癒していきます。

ラベンダーの香りで心と頭をしめつけていたヘッドギアのようなものが
するするっと溶けていく感じです。

さ、頭が痛い皆さん、
目を閉じて、
ラベンダーのロールを塗って
リラックスして、
頭痛から解放されてください!

頭痛には縁のない娘の頭で塗り方をご説明します。