大人の女性のためのセルフケアアロマとヨガ（対面とオンライン）

更年期世代、シニア世代の毎日を健やかに過ごしたい方

大人の女性のためのセルフケア

運動量：☆〜☆☆
このクラスは、月の満ち欠けのように揺れる女性のリズムをサポートします。
自分でできるマッサージと、ヨガと呼吸法で
女性ホルモンのみだれと、自律神経の乱れによる体の不調を調えていきます。

このような方々におススメです

更年期障害の症状でお困りの方
シニア世代で体力の低下が心配な方
更年期の症状かな？っと思われる方
気分転換をされたい方
原因がわからないけれど、なんだか体調がすぐれない
原因がわからないけれど、なんだか気分がすぐれない
自分のための時間を持ちたい
運動不足を解消したい

レッスンのご予約

レッスンのご予約は、事前にウェブチケットをお買い求めいただいております（「ツクツク!!」への会員登録が必須となります）。チケットの郵送は行っておりません。
ご購入いただきましたら、お客様の注文番号とチケットのURLが記載されたメールを送信いたします。

下記ご予約ボタンからウェブチケット一覧が表示されますので、対面レッスン・オンラインレッスンからお選びいただき、開催場所と日時をよくご確認の上、お申し込みくださいませ。
皆様にお会いできることを楽しみにしております！

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初めての方へ

はじめてHarmony Aroma ＆ Yogaへ参加される方へフェイスタオルをご持参ください。怪我をされている方や、特定の病気や症状がある方は、クラスを受けられる前に医師にご相談ください。様々なポーズに挑戦して行きますが、慣れないポーズを無理に行おうとせず、自分のペースで行ってください。ヨガは、周りの人と比べたりするものではなく、自分のために行い、自身の変革を注意深く観察していきます。同時に周りの人が集中して練習またはストレッチをしている場合は、それを尊重できる気持ちをもって頂けます様お願いします。ヨガは、過程（気づきの変化、体の変化）を注意深く観察し、そこに楽しみや発見も見いだせます。ヨ…