大人の女性のためのセルフケア アロマとヨガ(対面とオンライン)

大人の女性のためのセルフケア アロマとヨガ(対面とオンライン)

更年期世代、シニア世代の毎日を健やかに過ごしたい方

大人の女性のためのセルフケア

運動量:☆〜☆☆
このクラスは、月の満ち欠けのように揺れる女性のリズムをサポートします。
自分でできるマッサージと、ヨガと呼吸法で
女性ホルモンのみだれと、自律神経の乱れによる体の不調を調えていきます。

このような方々におススメです

  • 更年期障害の症状でお困りの方
  • シニア世代で体力の低下が心配な方
  • 更年期の症状かな?っと思われる方
  • 気分転換をされたい方
  • 原因がわからないけれど、なんだか体調がすぐれない
  • 原因がわからないけれど、なんだか気分がすぐれない
  • 自分のための時間を持ちたい
  • 運動不足を解消したい

レッスンスケジュール

このクラスは、オンラインクラスと、吉祥寺・三鷹のスタジオ(2020年11月開講!)で開催しています。
開催日時と場所、料金は予約ページからご確認をお願いします。

ご質問など、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらから。

Harmony Aroma & Yoga ヨガクラスのご案内

昭島 ヨガ 吉祥寺 三鷹 Harmony Aroma & Yoga

ベーシックアロマ&ヨガ
心と体のバランスを
調えたい方に

このクラスは、滞っているエネルギーの流れを良くすることを目的としています。適度に身体を動かし気分転換をしたい方、アロマ&ヨガを体験してみたい、心と体を丁寧に調えたい、つなぎたい、と感じる方に。
運動量:☆☆〜☆☆☆

昭島 ヨガ 吉祥寺 三鷹 Harmony Aroma & Yoga

親子でアロマ&ヨガ
ママもお子様も笑顔に
気分転換したい方に

このクラスは、ママもお子様も笑顔になれることを目的としています。
前半はお子さまとスキンシップを取りながらアロマ&ヨガを楽しみ、後半はママが香りでリラックスして気分転換できる時間にしています。
運動量:☆

昭島 ヨガ 吉祥寺 三鷹 Harmony Aroma & Yoga

大人の女性のためのセルフケア
更年期世代、シニア世代の方
なんだか調子のわるい方に

このクラスは、月の満ち欠けのように揺れる女性のリズムをサポートします。自分でできるマッサージとヨガと呼吸法で、女性ホルモンと自律神経をととのえて健やかな日々を過ごせることを目標にしています!
運動量:☆〜☆☆

昭島 吉祥寺 三鷹 ヨガ Harmony Aroma & Yoga

産前産後アロマ&ヨガと
ドゥーラごはん

お母さんが大切にされてこその
愛情たっぷりの育児

※現在はコロナ禍のなか、開催を見合わせています。このクラスは、産前産後のお母さんを応援するクラスです。前半はアロマ&ヨガを軽く行い、後半は、認定ドゥーラによる産後のママを元気にするドゥーラごはんを皆さんと一緒にいただきます。 運動量:☆

昭島 吉祥寺 三鷹 ヨガ Harmony Aroma & Yoga

アロマ&ヨガ出張クラス
グループでの出張レッスンを
承っています

職場のお仲間の集まりや、地域の子育て支援の行事に、ダウン症の未就学児のお子様を持つママたちの集まりなどに赴きレッスンを開催しています。

レッスン内容はご要望に応じてアレンジいたします。
お気軽にお問い合わせください。

昭島 吉祥寺 三鷹 ヨガ Harmony Aroma & Yoga

coming soon

準備中