大人の女性のためのセルフケアアロマとヨガ（対面とオンライン）

更年期世代、シニア世代の毎日を健やかに過ごしたい方

大人の女性のためのセルフケア

運動量：☆〜☆☆
このクラスは、月の満ち欠けのように揺れる女性のリズムをサポートします。
自分でできるマッサージと、ヨガと呼吸法で
女性ホルモンのみだれと、自律神経の乱れによる体の不調を調えていきます。

このような方々におススメです

更年期障害の症状でお困りの方
シニア世代で体力の低下が心配な方
更年期の症状かな？っと思われる方
気分転換をされたい方
原因がわからないけれど、なんだか体調がすぐれない
原因がわからないけれど、なんだか気分がすぐれない
自分のための時間を持ちたい
運動不足を解消したい

レッスンのご予約

レッスンのご予約は、事前にウェブチケットをお買い求めいただいております（「ツクツク!!」への会員登録が必須となります）。チケットの郵送は行っておりません。
ご購入いただきましたら、お客様の注文番号とチケットのURLが記載されたメールを送信いたします。

下記ご予約ボタンからウェブチケット一覧が表示されますので、対面レッスン・オンラインレッスンからお選びいただき、開催場所と日時をよくご確認の上、お申し込みくださいませ。
皆様にお会いできることを楽しみにしております！

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初めての方へ

はじめてHarmony Aroma ＆ Yogaへ参加される方へフェイスタオルをご持参ください。怪我をされている方や、特定の病気や症状がある方は、クラスを受けられる前に医師にご相談ください。様々なポーズに挑戦して行きますが、慣れないポーズを無理に行おうとせず、自分のペースで行ってください。ヨガは、周りの人と比べたりするものではなく、自分のために行い、自身の変革を注意深く観察していきます。同時に周りの人が集中して練習またはストレッ…