産前産後ママのアロマ&ヨガ×ドゥーラごはん

産前産後ママのアロマ&ヨガ×ドゥーラごはん

お母さんが大切にされてこその育児

産前産後ママのアロマ&ヨガ×ドゥーラごはん

運動量:☆

現在、コロナ感染拡大予防のため、食事とヨガで一つのテーブルを囲んで!という形式がなかなか開催困難であります。
もし、よい環境がありましたらぜひ教えていただきたいです。
ドゥーラと講師でうかがいます!

再開できる日を待ち望んでいます!

このクラスは、産前産後のお母さんを応援するクラスです。
前半はアロマ&ヨガを軽く行い背中や胸や腰を伸ばしリラックス&リフレッシュの時間を過ごしていただきます。後半は、認定ドゥーラによるドゥーラごはんを皆さんと一緒にいただきます。

ドゥーラごはんとは

ドゥーラごはんは、お母さんもお子様も家族で食べられる油分、糖分控えめの野菜中心のごはんです。
母乳の出具合や、離乳食についてのご不安を解消します。その場で準備いたしますので、温かいごはんとお味噌汁が出てきただけで、ふっと気持ちがほぐれることまちがいないです。

このような方々におすすめです

  • 妊娠中の方、妊娠中の食事などに不安、興味がある方
  • 産後の方も、赤ちゃんが1歳くらいまでの親子の方
  • 運動をするほどの体力回復にいたっていなくて、そろそろ、体を軽く動かしたいとお考えの方。
  • 母乳の出に良い食事作りや、お子様の普段の食事作りにご興味のある方、苦労をされている方。
  • なんと言っても、育児に追われ、最近ゆっくり、座って、お食事ができていないなーっと感じている方。

スケジュールとご予約

「産前産後ママのアロマ&ヨガ×ドゥーラごはん」の開催場所、開場時間、料金、持ち物などは予約ページからご確認をお願いします。

  • スマートフォンをご利用の方は、カレンダーの「月」ボタンをクリックし、月表示に切り替えてご覧ください。
  • ご希望日をクリックしていただくと、予約ページに進みます。

過去に開催したレッスンの様子

ご質問など、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらから。

Harmony Aroma & Yoga ヨガクラスのご案内

昭島 ヨガ 吉祥寺 三鷹 Harmony Aroma & Yoga

ベーシックアロマ&ヨガ
心と体のバランスを
調えたい方に

このクラスは、滞っているエネルギーの流れを良くすることを目的としています。適度に身体を動かし気分転換をしたい方、アロマ&ヨガを体験してみたい、心と体を丁寧に調えたい、つなぎたい、と感じる方に。
運動量:☆☆〜☆☆☆

昭島 ヨガ 吉祥寺 三鷹 Harmony Aroma & Yoga

親子でアロマ&ヨガ
ママもお子様も笑顔に
気分転換したい方に

このクラスは、ママもお子様も笑顔になれることを目的としています。
前半はお子さまとスキンシップを取りながらアロマ&ヨガを楽しみ、後半はママが香りでリラックスして気分転換できる時間にしています。
運動量:☆

昭島 ヨガ 吉祥寺 三鷹 Harmony Aroma & Yoga

大人の女性のためのセルフケア
更年期世代、シニア世代の方
なんだか調子のわるい方に

このクラスは、月の満ち欠けのように揺れる女性のリズムをサポートします。自分でできるマッサージとヨガと呼吸法で、女性ホルモンと自律神経をととのえて健やかな日々を過ごせることを目標にしています!
運動量:☆〜☆☆

昭島 吉祥寺 三鷹 ヨガ Harmony Aroma & Yoga

産前産後アロマ&ヨガと
ドゥーラごはん

お母さんが大切にされてこその
愛情たっぷりの育児

※現在はコロナ禍のなか、開催を見合わせています。このクラスは、産前産後のお母さんを応援するクラスです。前半はアロマ&ヨガを軽く行い、後半は、認定ドゥーラによる産後のママを元気にするドゥーラごはんを皆さんと一緒にいただきます。 運動量:☆

昭島 吉祥寺 三鷹 ヨガ Harmony Aroma & Yoga

アロマ&ヨガ出張クラス
グループでの出張レッスンを
承っています

職場のお仲間の集まりや、地域の子育て支援の行事に、ダウン症の未就学児のお子様を持つママたちの集まりなどに赴きレッスンを開催しています。

レッスン内容はご要望に応じてアレンジいたします。
お気軽にお問い合わせください。

昭島 吉祥寺 三鷹 ヨガ Harmony Aroma & Yoga

coming soon

準備中