concept

– 香りを纏って鎧を外す –

香りで衣を満たしながら、鎧を外す、
深い呼吸と共に、
自分の内側と向き合っていく、

あらゆる万象との関係性が、
健やかで、
崇高で、
神秘的であるということを

癒しがもたらす感謝の気持が
あなたの佇まいを彩るということを

自分を労わることが
身近な人を大切にするということを

その気づきを一緒に体験できれば、

一人でも多くの方と
アロマ＆ヨガの素晴らしさを
共有できればと思います。

Harmony Aroma ＆ Yogaのヨガスタイル

少しでも多くの方とアロマとヨガの調和の素晴らしさを共有したいと思い、立ち上げました。

国際線客室乗務員、駐日大使秘書を経てヨガのインストラクターに、
そして、母になりました私がその経験を背景に、
来てくださる方に寄り添い、共感しながらレッスンを展開しています。

アロマとヨガのハーモニーから
心地よさを味わっていただき、
自分を解放させて、
本来自分の中にある思いやりを蘇らせ、
自分と相手との関係性にハーモニーをもたらす、
Harmony Aroma ＆ Yogaはそういう場でありたいと考えています。

アロマとヨガのハーモニー(調和)を体験していただきます

レッスンでは、お部屋にアロマオイルを焚く芳香浴ではなく、
100%天然の精油を手のひらに滴らし、
直接、香りを吸いながら、呼吸を深め、気持ちを落ち着かせて、身体を動かしていく事で
心と体のバランスを取り戻していきます。
フィットネス感覚よりも、
心身を含めたセルフケアとセルフヒーリングを体験していただけるよう意識しています。

– 精油について –
ある研究で精油を塗布すると、22秒で脳に届きリラックス効果が現れ、
2分後に血液の流れに入り、
20分後には全身の細胞に行き渡るとされています。
植物の自然の恵みを存分に享受できます。

このような方々にご利用いただいています

これまで東京都昭島市でヨガレッスンを主催してきまして、およそ５００名ほどの生徒さんと共にヨガの時間を共有してきました。なかには、毎週何年も通ってくださっている方もいらっしゃいます。

• ヨガが初心者の方、アロマとはあまり接点がなかった方
• 社会や家庭でさまざまな役割を担っていて、一生懸命生きていて、精神的に自立している方で、セルフケアや自己管理、自己内省の意識が高い方
• 疲れや不調を感じるけれど、病院で治療するほどでもなく、薬に頼るのも抵抗があり、でも自分でなにか体にいいことをやってみたい
• 運動は苦手、でも、綺麗なものや気持ちがいいもの、健康的な暮らしに対してのアンテナをはっている方でアロマとヨガで気分良くしたい、と思っている方

ヨガでは身体を動かしていきますが、難しいポーズはとりません。
体の中で滞っていいるものが流れだすきっかけになるように、
そして、呼吸のしやすいからだづくりを意識しています。
香りとヨガにご興味がある方でしたらどなたでもご参加いただけます。
お気軽にいらしてください。

初めての方へ

はじめてHarmony Aroma ＆ Yogaへ参加される方へ フェイスタオルをご持参ください。 怪我をされている方や、特定の病気や症状がある方は、クラスを受けられる前に医師にご相談ください。 様々なポーズに挑戦して行きますが、慣れないポーズを無理に行おうとせず、自分のペースで行ってください。 ヨガは、周りの人と比べたりするものではなく、自分のために行い、自身の変革を注意深く観察していきます。同時に周りの人が集中して練習またはストレッ…

Harmony Aroma & Yoga

よくいただくご質問

レッスンについて 精油の使用について レッスンについて Q.出席者は何人くらいですか？ A. ベーシックアロマ＆ヨガ、リラックスアロマ＆ヨガは最大１０〜１４名、 お子様がご一緒のアロマ＆ヨガは最大８名ほどです。 Q.出席者の年齢層を教えてください。 A. こちらで年齢を確認しませんが、大体２０歳代〜７０歳代の方に参加していただいています。 Q.男性はいますか？ A.はい、いらっしゃいます。 Q.体が硬いのですが大丈夫ですか？ A. もち…

Harmony Aroma & Yoga

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Harmony Aroma ＆ Yoga ヨガクラスのご案内

ベーシックアロマ＆ヨガ
心と体のバランスを
調えたい方に

このクラスは、滞っているエネルギーの流れを良くすることを目的としています。
適度に身体を動かし気分転換をしたい方、アロマ＆ヨガを体験してみたい、心と体を丁寧に調えたい、つなぎたい、と感じる方に。
運動量：☆☆〜☆☆☆
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リラックスアロマ＆ヨガ
身も心も休んで
リラックスしたい方に

このクラスは、身体と心と思考のバランスを整え安らぎの気持ちをもたらすことを目的としています。
立ちポーズはほとんどなく、一つのポーズをじっくり時間をかけて行っていくことで、緊張や痛み、ネガティブなエネルギーから自分を解放をして、神経を鎮めていきます。妊婦さん可。　　運動量：☆
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親子でアロマ＆ヨガ
ママもお子様も笑顔に
気分転換したい方に

このクラスは、ママもお子様も笑顔になれることを目的としています。
前半はお子さまとスキンシップを取りながらアロマ＆ヨガを楽しみ、後半はママが香りでリラックスして気分転換できる時間にしています。
運動量：☆
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ママのためのアロマ＆ヨガ
お子様連れOK！ママ達待望の
アロマ＆ヨガクラス

お子様をお連れしてもOKなクラスです。
賑やかな時間になりますが、一瞬でもアロマの香りで身を包みながら自分だけを見つめる時間を持ちませんか。
妊婦さん応相談。
運動量：☆〜☆☆
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産前産後アロマ＆ヨガと
ドゥーラごはん
お母さんが大切にされてこその
愛情たっぷりの育児

このクラスは、産前産後のお母さんを応援するクラスです。
前半はアロマ＆ヨガを軽く行い、後半は、認定ドゥーラによる産後のママを元気にするドゥーラごはんを皆さんと一緒にいただきます。
運動量：☆
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アロマ＆ヨガ出張クラス
グループでの出張レッスンを
承っております

職場のお仲間の集まりや、地域の子育て支援の行事に、ダウン症の未就学児のお子様を持つママたちの集まりなどに赴きレッスンを開催しています。
レッスン内容はご要望に応じてアレンジいたします。
お気軽にお問い合わせください。
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プライベートアロマ＆ヨガ
完全にプライベートレッスン
自分だけのアロマ＆ヨガ

このクラスは、産前産後や、病後、リハビリ中で体力に自信がない方、自分にあったオイルを選んでもらいたい、継続してヨガをしているが身体の変化を感じにくい等、個人的なご事情により個人でレッスンを受けたい方に向けて、完全にプライベート＆カスタマイズした内容で行います。
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